Det er vanskelig å tro at noe du liker å gjøre potensielt kan være smertefulle, men når det kommer til strikking, for noen mennesker det er slike ting som for mye av det gode.
Gjentatte Stress Injury og Knitters
Problemet er kjent som repetitive stress skade, eller RSI for korte. Du har sikkert hørt om carpal tunnel syndrom, som er en spesiell RSI ofte men ikke alltid forårsaket av arbeider på en datamaskin i lange perioder.
RSI er en mer generell term for forhold av armer, håndledd, nakke, skuldre og / eller rygg forårsaket av gjentatte ganger å utføre en bevegelse, ofte på en måte som ikke er behagelig eller korrigere for kroppen din.
Knitters med RSIs tendens til å ha problemer i sitt håndledd, rygg, hender, nakke, eller en kombinasjon. Deres problemer kan være forårsaket ved å sitte i lange perioder med dårlig holdning, gripende nålene for hardt eller legge for mye vekt på håndleddene med et stort prosjekt.
RSI Forebygging
RSI er mye lettere å forebygge enn å behandle, og det viktigste du kan gjøre for å hindre RSI er å lage i moderasjon. Følg disse retningslinjene for sunnere laging:
-
Still et tidsur. Ta en 10 minutters pause hver halvtime eller 45 minutter.
FÃ¥ opp.
Gå rundt, gjøre noen strekninger, ta en drink av vann (hydrering hjelper holde leddene friske) og stopp når du føler deg trøtt.
-
Bruk rundpinne for store prosjekter. Afghanere, lange skjerf og gensere er tunge, og holder hele prosjektet på en rett pinne legger mye belastning på håndleddene.
Ved hjelp av en rundp, selv om prosjektet er rett, vil bidra til å fordele vekten en gjør håndleddene lykkeligere.
-
Bruk fett nåler. Large nåler er lettere å gripe og vil legge mindre belastning på hendene enn små nåler.
Selvfølgelig ikke alle prosjekter kan gjennomføres på store nåler, men hvis du har hatt en skade i det siste kan det ikke skade å velge prosjekter jobbet på store nåler, som vil bli lettere på hendene.
- Sitte rett opp. Posture er viktig når du sitter i lange perioder i samme posisjon. Sitte rett opp, holde føttene på gulvet, og husk å ta pauser. Hvis du har hatt RSI problemer kan du også rekvisitt armene på puter eller armlener å ytterligere støtte kroppen og fordele vekten av prosjektet.